چربی شکم

چربی شکمی نه تنها ظاهر خوبی ندارد بلکه به خود پنداره و اعتماد به نفس شما نیز آسیب میرساند. علاوه بر این برای سلامت شما نیز مضر است. بعضی تحقیقات علمی به چربی شکمی بعنوان علامت ریسک دیابت، بیماری های قلبی و دیگر مشکلات اشاره کرده اند.

بسیاری از مردم تلاش میکنند از شرّ چربی اضافه ای که شکم آنها را ترک نمیکند خلاص شوند و در عین حال سبک زندگی ما هر چه بیشتری بصورت نشسته در میاید که این باعث افزایش هز چه بیشتر اندازه دور کمر میشود. اما خلاص شدن از چربی شکمی آن قدرها فقط با دراز نشست همه روزه امکان پذیر نیست، بلکه به تغذیه شما نیز مربوط است.